Kiedy masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego, chcesz zrobić wszystko, co możesz, aby nie wybuchło. Dlatego możesz szukać czegoś, co pomoże, oprócz leku i porady, którą daje ci twój lekarz.

Medycyna komplementarna lub integracyjna nie zastępuje zwykłych terapii. Są to terapie, które możesz wypróbować wraz ze swoją regularną opieką medyczną.

Ludzie w innych częściach świata używają niektórych z tych metod, takich jak akupunktura, od stuleci. Ale naukowcy mogą być trudni do nauki. Zanim spróbujesz czegokolwiek, powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie spowoduje to problemów z twoim głównym leczeniem lub nie spowoduje efektów ubocznych.

Techniki umysłu i ciała

Stres nie powoduje wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Ale może to pogorszyć objawy i wywołać zaostrzenia. Istnieje kilka sposobów na ułatwienie tego.

Biofeedback. Jest to system, który uczy, jak kontrolować takie rzeczy jak napięcie mięśni i szybkie bicie serca. Na początku maszyna pomaga ci rozpoznać, co robi twoje ciało. Nauczysz się wyciszać objawy stresu i ostatecznie przestajesz potrzebować maszyny.

Głębokie oddychanie. Wdychasz od samego dołu, sprawiając, że twój brzuch rozszerza się i wciąga z powrotem. Pomaga to zrelaksować ciało, szczególnie mięśnie brzucha. To może być dobre dla twoich jelit.

Ćwiczenie. Aktywność fizyczna, nawet łagodna, może sprawić, że poczujesz się lepiej i uwolnisz się od stresu. Ale jeśli zrobisz zbyt dużo lub zbyt mocno wykonasz swój trening, może się to powtórzyć. Jeśli nie jesteś aktywny, zapytaj swojego lekarza, jakie ćwiczenia by się starały.

Hipnoza. Sesje z wyszkolonym hipnoterapeutą mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i niepokojem. Wczesne badania sugerują, że hipnoza może pomóc złagodzić zapalenie związane z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego.

Stopniowe rozluźnienie mięśni. Zaciskasz i uwalniasz różne grupy mięśniowe, przechodząc jedną grupę na raz. Łatwo się go nauczyć i możesz to zrobić w dowolnym miejscu i czasie.

Joga i medytacja. Pomogą ci uwolnić się od stresu.Jeśli nie masz czasu na sesję jogi, możesz spróbować nawet kilku minut medytacji. Wystarczy, że zwrócisz uwagę na swój oddech lub na słowo lub myśl, które uważasz za uspokajające. Inne myśli pojawią się. Spróbuj pozwolić im odejść. Możesz także spróbować tai chi, chińskiej sztuki walki, znanej z powolnych, medytacyjnych ruchów.

Nieprzerwany

Akupunktura

Jest to forma tradycyjnej medycyny chińskiej. Eksperci uważają, że igły pomagają zrównoważyć przepływ energii przez organizm. Zachodni praktykujący myślą, że wzmacnia naturalne środki przeciwbólowe i poprawia przepływ krwi. Może również złagodzić stres.

Suplementy

Nie ma wielu badań, które popierają stosowanie suplementów, aby pomóc w radzeniu sobie z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Mogą one zawierać pewne obietnice, ale dowody naukowe nie są kompletne, więc najpierw należy skonsultować się z lekarzem:

Aloes: To może pomóc złagodzić stan zapalny. Ale może dać ci biegunkę.

Olej rybny: Może to także złagodzić stan zapalny i może pomóc w połączeniu z lekami na receptę z grupy o nazwie aminosalicylany, chociaż potrzeba więcej badań.

Psyllium: Wynika to z nasion ziemi rośliny psyllium i dostarcza błonnika. Jeśli masz biegunkę z powodu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, może to pomóc. Ale zbyt dużo może powodować podrażnienie. Dla niektórych osób błonnik z nasion lnu lub otrębów owsianych może działać lepiej. Psyllium może zakłócać niektóre leki.

Kurkuma: Ta przyprawa zawiera substancję chemiczną o nazwie kurkumina. W połączeniu ze standardowymi metodami leczenia UC może mieć pewne zalety, ale potrzebne są dalsze badania.

Probiotyki

Są to "dobre" bakterie, które żyją w układzie pokarmowym i pomagają w jego funkcjonowaniu. Badanie, czy pomagają twojemu ciału radzić sobie z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, nie jest pewne.

Niektóre badania nie przyniosły korzyści. Ale inni wykazali, że konkretny probiotyk o nazwie VSL # 3 może zrobić coś dobrego oprócz regularnego leczenia medycznego. Istnieją również badania pokazujące, że napój, który zawiera fermentowane mleko i inny probiotyk, bifidobakterie, może również pomóc w uzupełnieniu zwykłego leczenia.

Na koniec, jeśli jesteś ciekawy, jak pójść do kręgarz, aby pomóc w bólu, zapytaj swojego lekarza, co myśli. Możesz spróbować, ale jak zwykle najlepiej poinformować swój zespół medyczny, aby mieć pełny obraz swojego zdrowia.