Kiedy ich małżeństwa popadły w zastój, dwie pary o długich małżeństwach postanowiły dowiedzieć się, czy uprawianie seksu każdego dnia może wzmocnić ich relacje.

Autorzy Suzanne Wright

Jeśli zdecydowałeś się uprawiać seks codziennie, czy twój związek byłby korzystny?

Dwóch długich małżeństw postanowiło się dowiedzieć. Kiedy kochanie spadło z ich listy "do zrobienia", porzucili swe skarpetki, kupili zabawki erotyczne i książki, zintensyfikowali ćwiczenia, zapalili świece i odbyli podróże. Następnie opisali swój "seksperyment" w dwóch niedawno wydanych książkach, Po prostu zrób to: jak jedna para wyłączyła telewizor i włączyła swoje życie seksualne na 101 dni (bez wymówek!) Doug Brown i 365 Nights: Memoir of Intimacy Charliego Mullera z Betsy Thorpe .

Ale czy codzienna płeć naprawdę pomoże w związku, który trafił na trudny trop? Niektórzy eksperci twierdzą, że tak; inni nie są tacy pewni. Jeśli chodzi o dwie pary, które próbowały tego, Browns i Mullers, obaj mówią, że eksperyment wzmocnił ich małżeństwa w - i poza - w sypialni.

Charla Muller była mężatką od ośmiu lat z mężem, Bradem, kiedy zaczęła obchodzić to, co nazywała "rokiem daru", jako sposób na świętowanie 40-tych urodzin jej męża. Zamiast naprawić coś złego w jej małżeństwie, pisze, że częste seks sprawił, że stała się szczęśliwsza, mniej zła i mniej zestresowana.

Żona Douga Browna, Annie Brown, zainicjowała ofertę codziennego seksu po tym, jak dowiedziała się o małżeństwach bez płci Oprah. Miał podobne objawienie po tym, jak zaczęli uprawiać codzienny seks. Pisarz funkcji dla The Denver Post, Brown pisze o uwolnieniu "lawiny przyjemności z ciała dla naszego związku".

"Istnieje szczególne poczucie pożądania, które pochodzi wyłącznie z seksu" - mówi. "Możesz być dobry w swojej pracy lub w sporcie, ale codzienne potwierdzenie przez seks jest super uczuciem."

(Czy to jest coś kiedykolwiek próbowałeś? Dlaczego lub dlaczego nie? Porozmawiaj z innymi na tablicy dyskusyjnej Sexuality: Friends Talking.)

Odwracanie spirali seksualnej w dół

Według National Opinion Research Center, średnia para amerykańska zgłasza seksu 66 razy w roku. Newsweek zauważył, że 15% do 20% par ma płeć mniej niż 10 razy w roku, co definiuje się jako małżeństwo "bez płci".

Znajomość, zaawansowanie wieku, presja zawodowa, wyzwania związane z wychowaniem rodziny i obowiązki domowe spiskują przeciwko regularnemu seksowi wśród wielu kochających pary, które czują się zbyt zaabsorbowane fizyczną.

Nieprzerwany

Kiedy Doug Brown i jego żona rozpoczęli eksperyment w 2006 roku, żonglowali dwojgiem dzieci i dwiema robotami. Żonaty od 14 lat, uśredniali seks trzy razy w miesiącu. Przyznaje, że miał niepokój o wydajność.

"Czułem, że musiałem być gwiazdą porno lub złotym medalistą olimpijskim, które rozpłynęło się wraz z seksem codziennie, tyle się o sobie nawzajem nauczyliśmy, seks stał się o wiele bardziej zabawny, co przełożyło się na bardziej zabawny związek. elektryczność, która nie zawsze była tam wcześniej. "

Stracili także swoje zahamowania i zakłopotanie na temat i nabrały pewności siebie. "Teraz możemy rozmawiać o wszystkim."

Mullers mieli podobne doświadczenie.

"Nie zdawałem sobie sprawy z tego, jak bardzo nie regularnie intymnie podkreślam nasz związek" - mówi Charla Muller. "Byłem trochę spryciarzem, ponieważ czułem nacisk, aby to było wspaniałe, bo kto wie, kiedy to się znowu pojawi?" Teraz nie jestem skłonny oddać go ponownie.

Mówi, że nieoczekiwaną korzyścią codziennego seksu była życzliwość, jakiej wymagała para.

Myślałem, że będziemy musieli być naprawdę mili po godzinach, ale obaj musieliśmy codziennie dostarczać naszą najlepszą grę do małżeństwa, co było ważną częścią tego, co działo się za zamkniętymi drzwiami.

Nauka o częstym seksie

Dr Helen Fisher, profesor naukowy i członek Centrum Studiów Humanistyczno-Humanistycznych na wydziale antropologii na Uniwersytecie Rutgers, mówi, że pary wywołują popęd seksualny, romans i przywiązanie - wraz z towarzyszącymi im hormonami, testosteronem, dopaminą i oksytocyną - z regularną aktywnością seksualną.

Fisher jest zwolennikiem częstego seksu.

Mówi, że w niektórych towarzystwach łowieckich i zbierackich, takich jak buszmeni Kung na południu Kalahari, pary często kochają się każdego dnia w celu relaksu. W przeciwieństwie do naszej kulturalnej kultury czasu, jest więcej wolnego czasu.

"Seks ma na celu sprawienie, że poczujesz się dobrze z jakiegoś powodu" - mówi Fisher. "Z kimś, kogo kochasz, polecam go z wielu powodów: jest dobry dla twojego zdrowia i dobrego dla twojego związku, jest dobry dla oddychania, mięśni i kontroli pęcherza, jest świetnym antydepresantem i może odnowić twoją energię."

Nieprzerwany

Dr Andrea M. Macari, psycholog kliniczny, specjalizująca się w terapii seksuologicznej w Great Neck, N.Y., twierdzi, że teorie przedstawione w tych dwóch książkach odzwierciedlają literaturę terapii seksualnej.

"Regularny seks faktycznie zwiększa pożądanie seksualne u pary" - mówi. "Innymi słowy, im więcej" zrobisz to ", tym więcej osób będzie go szukało, rozwijasz pożądanie, które normalnie nie istniało, sam akt wzmacnia."

Wskazuje jednak, że seks nie musi być "oszałamiający".

"Zachęcam pary do uprawiania" wystarczająco dobrego "seksu, co wyznacza realistyczne oczekiwania i często obniża lęk, seks jest jak pizza: nawet jeśli jest zły, zazwyczaj jest całkiem niezły, w skali od 1 do 10 seks jest wystarczająco dobry od 5 do 7 "

Doug Brown przyznaje, że on i jego żona byli zmęczeni przez wiele nocy. Ale, jak mówi, "Kiedy zaczynaliśmy, wpadliśmy w nastrój, nigdy nie było nam przykro, że to zrobiliśmy".

Zaplanowany seks: dobry dla twojego związku?

"Dwie pary małżeńskie, które codziennie dokumentują płeć, są świetnymi wzorcami dla innych par, które chcą nawiązać związek z wyższym poziomem intymności" - mówi dr Ava Cadell, założycielka i prezes Loveology University oraz certyfikowany seks doradca.

Sześciotygodniowy kurs Cadell zatytułowany "Moc pasji" obejmuje formę zaangażowania, kwestionariusz i codzienne ćwiczenia zmysłowe, które pomagają parom pogłębić więź. "Kiedy para zobowiązuje się do wspólnego odkrywania i poszerzania swojej seksualności, stają się one w 100% płynne w sztuce miłości, intymności i seksualności, mogą pozostać w pożądaniu na zawsze".

Ale niektórzy eksperci sądzą, że zaplanowany seks może mieć odwrotny skutek.

Dr Pepper Schwartz, profesor socjologii na University of Washington w Seattle, mówi: "Niezależnie od tego, czy to działa, większość par nie może tego zrobić. Ci, którzy utrzymują taki harmonogram, mają apetyt seksualny w proporcjach olimpijskich lub mieć przynajmniej jednego partnera, który uważa, że ​​jest to najważniejszy sposób pozostawania w kontakcie, a drugi partner ma ogromną łaskę i dobrą wolę.Nie ma par, które kiedykolwiek spotkałem, które są w dobrym nastroju lub mają taką energię każdego Tak więc jest to model, który spodoba się niewielu i będzie praktykowany przez jeszcze mniej ".

Nieprzerwany

Ale przyznaje, utrzymywanie więzi seksualnej i emocjonalnej na częstych zasadach ma zalety.

"Atrakcyjność seksualna i podniecenie seksualne rodzą dwa bardzo ważne hormony, dopaminę i oksytocynę, które tworzą rozkosz i wiążą się ze sobą, nawet jeśli sesja miłosna zaczynała się z niewielkim zainteresowaniem, gdy zaczyna się rozbudzenie, hormony te powodują przywiązanie, przyjemność i intymność, więc seks codzienny nie jest konieczny, częsty seks jest świetną premią, a nawet istotną częścią większego zaangażowania pary i szczęścia ze sobą nawzajem. "

Ekspert od zarządzania stresem, Debbie Mandel, MA, uważa, że ​​taki seks może być trochę "sztuczny" i może prowadzić do niezadowolenia.

"W wielu przypadkach abstynencja sprawia, że ​​serce rośnie, nie musisz się powstrzymywać przez dłuższy czas - kilka dni wolnego tworzy oczekiwanie i zapał. Możesz polubić stek, ale posiadanie go każdej nocy zmniejsza przyjemności smakowe Przyzwyczaj się do regularnego seksu, ale nigdy nie pozwól, aby miłość stała się rutyną, robotycznym obowiązkowym nawykiem.

Doug Brown się nie zgadza. Mówi, że ustalenie okresu czasu - czy to długiego weekendu, tygodnia, czy miesiąca - jest sposobem na rozpoczęcie zacieśniającej się relacji seksualnej. "Każda para powinna mieć możliwość zrobienia tego przez tydzień, a to nie jest żadna uciążliwość.To nic nie kosztuje i jest fajnie, więc nie planuj tego i nie wykorzystuj tego." Antycypacja to duża część seksu ".

Uprawianie seksu codziennie może być nierealne dla większości par, ale jeśli ty i twój partner chcecie przyspieszyć swoje życie seksualne, eksperci oferują następujące wskazówki dotyczące sukcesu:

Zwiększenie przyrostów. Muller zaleca, aby pary zaczynały od podwojenia częstotliwości. Następnie podwojenie go ponownie za sześć miesięcy.

Ponownie zbadaj swoje życie seksualne - często. Mimo że obecnie trzy razy w tygodniu przeciętnie uprawiają seks, Doug Brown twierdzi, że jego żona powiedziała mu niedawno, że potrzebują "nastrojów" lub mini maratonu seksu.

Działaj na swoje pragnienia. "Kiedy tylko masz ochotę, mówi Macari, idź prosto do sypialni, im więcej czasu upłynie między pomysłem a kontynuacją, a stracisz motywację."

Udawać, aż ci się uda. Kilku ekspertów zgadza się: Nawet jeśli nie masz nastroju, po rozpoczęciu będziesz cieszyć się seksem.