Sonya Collins

Twoje przyjaźnie wzbogacają twoje życie. Są również dobre dla twojego zdrowia. Badania pokazują, że ludzie, którzy mają dobrych przyjaciół i dobre relacje są zdrowsi, szczęśliwsi i mogą żyć dłużej. Dlatego utrzymanie życia towarzyskiego może być doskonałym uzupełnieniem leczenia wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

"Niezależnie od tego, czy masz IBD, czy nie, izolacja społeczna nie jest zdrowa dla ludzi", mówi Marci Reiss, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny oraz założyciel i prezes Fundacji Wsparcia IBD.

Podczas płomienia możesz czuć się jak w domu, ale wrzodziejące zapalenie jelita grubego nie oznacza, że ​​twoje życie społeczne i związki muszą się skończyć. Zarządzanie swoimi przyjaźniami podczas zarządzania swoim stanem jest działaniem balansującym, którego możesz się nauczyć.

Uzyskiwanie wsparcia

Jesteś blisko ze swoimi przyjaciółmi, więc możesz im powiedzieć o swoim stanie. To nie znaczy, że musisz wszystkim mówić, i nie musisz im wszystkiego mówić.

"Dyskusja w łazience - biegunka, nagląca potrzeba - nie jest łatwa do podzielenia się, a nikt nigdy nie jest trenowany w wyjaśnianiu tego ludziom" - mówi Reiss. Jej rady? Ostrożnie wybieraj kogo mówisz i dokładnie to, co im mówisz.

Nieprzerwany

Możesz czuć, że mówienie swoim przyjaciołom o wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego jest tym samym, co mówienie im, że masz przewlekłą biegunkę, ale - mówi Reiss - "ludzie nie wiedzą, czego im nie mówisz." Masz pełną kontrolę nad tym, ile zdecydujesz się udostępnić. "Możesz założyć szczęśliwą twarz i powiedzieć:" Mam tę żołądkową rzecz, która działa od czasu do czasu, a ja po prostu nie mam zamiaru wychodzić dziś wieczorem ".

Z najbardziej zaufanymi przyjaciółmi możesz udostępniać więcej. Może przynieść tylko potrzebne wsparcie. Kiedy Susie Janowski z Pocatello, ID, powiedziała swoim przyjaciołom o wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, otrzymała wsparcie. "Wszystko, co możesz zrobić dla osoby, zrobili dla mnie", powiedziała. "To sprawia, że ​​zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś sam."

Jeśli nie jesteś gotowy porozmawiać o swoim stanie ze znajomymi, znajdź kogoś, z kim możesz się dzielić. Grupy wsparcia dla wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i IBD są łatwo dostępne w mediach społecznościowych i w prawdziwym życiu. "To niesamowicie terapeutyczne" - mówi Reiss. Czasami członkowie grupy czują się tak komfortowo i lubią się dzielić tak bardzo, jak mówi, "to jest jak serial komediowy w naszej grupie wsparcia".

Nieprzerwany

Janowski, samopisujący się "motyl społeczny", jest współprzewodniczącym swojej internetowej sieci wsparcia. "W tych grupach jest wielu dobrych ludzi. Są bardzo pomocni; próbują ci pomóc i podzielić się swoimi doświadczeniami, abyś mógł się dowiedzieć, czego się spodziewać po zapaleniu jelita grubego. "

Jedna uwaga na temat grup wsparcia: powinny one być wspierane przez pracownika służby zdrowia. "Słyszałem, że ludzie w grupach wsparcia przekonują innych do zaprzestania przyjmowania lekarstw, rozpoczęcia leczenia, wypróbowania tej diety, zdecydowanie operacji, albo zdecydowanie nie operacji" - mówi Reiss. "Bezpośrednie doświadczenie innej osoby, która ją przeżyła, jest potężne, ale może być szkodliwe."

Randki

Mówienie swojemu najstarszemu, najdroższemu przyjacielowi, że masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego, to jedno. Dzielenie się tą informacją z chłopakiem dziewczyny może się wydawać czymś zupełnie innym. "Jeśli chcesz nawiązać z kimś relację, musisz im to powiedzieć, ponieważ potrzebujesz kogoś, kto może wesprzeć cię przez to", mówi Reiss.

Nieprzerwany

Prawdopodobnie nie jest to coś, o czym chcesz dyskutować na pierwszej randce, ale nie chcesz go zapisać do czasu zaręczyn.

"Prawdopodobnie jest to jakiś czas po trzeciej randce, ale na długo przed tym, zanim sytuacja stanie się poważna" - mówi Reiss. "Jest taki punkt, w którym jest wystarczająco znaczący związek, który musisz udostępnić, ponieważ jest to duża część twojego życia, ale jednocześnie nie jesteś tak daleko w związku, że słuchacz poczuje się zdradzony, że nie wziął udziału w tobie. coś tak dużego. "

Reiss zaleca, aby na początku nie wchodzić w szczegóły. Najpierw podziel się tym, co chcesz udostępnić i odpowiedz na wszystkie pytania. Możesz podać więcej szczegółów w miarę postępów.

"Jeśli ktoś szarpie, ponieważ nie może sobie z tym poradzić, tak, to jest bolesne", mówi Reiss, "ale uważaj to za błogosławieństwo, ponieważ to nie była właściwa osoba dla ciebie."

Nieprzerwany

Out and About

Gdy udostępnisz znajomym, przed czym stoisz, planowanie działań społecznościowych staje się bardziej logistyczne, a mniej - próbą położenia się nisko. Te wskazówki mogą pomóc:

• Kontroluj kiedy przyjedziesz i kiedy wychodzisz. Nie chcesz polegać na innych, by wracać do domu, jeśli chcesz szybko się wydostać.
• Wybierz miejsca, w których wiesz, że będziesz mieć czystą, wygodną łazienkę, jeśli jej potrzebujesz.
• Zapoznaj się z lokalizacjami łazienki po przyjeździe.
• Noś ze sobą spłukiwalne chusteczki.
• Zapytaj swojego lekarza o leki dostępne bez recepty, takie jak leki przeciwbiegunkowe, leki przeciwgazowe lub środki wspomagające trawienie, które możesz podjąć przed każdą nieosiągalną akcją towarzyską.
• Jeśli nie możesz wyjść, ale chcesz zobaczyć swoich znajomych, poproś ich, aby do ciebie przyszli.

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego może sprawić, że twoje życie społeczne będzie trudniejsze, ale nie powinno sprawiać, że będzie niemożliwe. Jeśli tak, porozmawiaj z lekarzem o tym, jak dobrze twoje leczenie działa dla ciebie.

Wychodząc z powrotem w świat społeczny, Reiss zaleca, aby pamiętać: "Jesteś o wiele bardziej niż swoją chorobą".