Czy różnice polityczne szkodzą waszym związkom? Naucz się rozmawiać o polityce, nie odpychając tych, których kochasz.

Według Sherry Rauh

Miłość i polityka są znane z tego, że podsycają silne emocje, zwłaszcza gdy się ścierają. Alexander Hoffman związał się z żoną z prezydenckimi prawyborami - mimo że obaj są demokratami. Wspiera Hillary Clinton, jego żona woli Baracka Obamę - a ich różnice polityczne są źródłem niekończącej się debaty.

"Mamy Tivo i oglądamy debaty i Spotkać prasę"- mówi Hoffman, absolwent Columbia University." Zatrzymujemy to, co obserwujemy, dyskutujemy, kłócimy się i ruszamy dalej, a następnie zatrzymujemy je 30 sekund później. Czy kiedykolwiek podniesiono głosy? Tak."

Jego żona, Devjani, jest adwokatem. "Dyskusja może stać się trochę gorąca, gdy jedno z nas czuje, że druga nie jest w pełni słuchająca" - mówi. "Istnieje silne pragnienie wygrania tego argumentu, a to może wzmocnić poziom stresu."

Znaczenie różnic politycznych

Różnice polityczne niekoniecznie szkodzą relacji - mówi dr Susan Heitler, psycholog kliniczny i autorka książki Moc dwojga: Sekrety silnego i kochającego małżeństwa. "Zależy od tego, jak silny jest ten związek, jeśli włączysz różnice polityczne w już niedożywione partnerstwo, obciążenie może być duże."

W przeciwieństwie do tego, mówi, pary o dobrych umiejętnościach komunikacyjnych mogą uznać za wzbogacające omawianie różnic.

"Ważne są nie rzeczywiste różnice między ludźmi, ale to, w jaki sposób traktowane są różnice", mówi dr Howard Markman, autor Walczymy o Twoje małżeństwo i dyrektor Centrum Studiów Małżeńskich i Rodzinnych na Uniwersytecie w Denver. "Jeśli dobrze poradzą sobie z rozmową polityczną, może to być wspaniałe źródło intymności i związku".

Jest to prawdą nawet wtedy, gdy małżonkowie należą do różnych partii politycznych. Ryan Turner, dyrektor marketingu w Lighthouse Point, Fla., Jest republikaninem. Jego żona, Heather, jest Demokratą. Zamiast podsycać konflikt, ich różnice są źródłem żywej rozmowy. "Rozmowa polityczna w ramach struktury rodziny działa dobrze dla nas", mówi Turner. "Pozwala na szerszą dyskusję niż" Jak minął dzień? "

Kiedy mówi się politycznie: 5 znaków ostrzegawczych

Nie wszystkie pary z wdziękiem zarządzają swoimi różnicami politycznymi. Według Heitlera i Markmana, rozmowy polityczne mogą szkodzić waszemu związkowi, jeśli zauważy się te czerwone flagi:

Nieprzerwany

1. Brak szacunku
Rozmawiając o polityce, nazywasz się nawzajem imionami, przewracasz oczami lub robisz dyskredytujące uwagi.

2. Uczucia antagonistyczne
Zaczynasz widzieć swojego partnera jako antagonistę, a nie kolegę z drużyny. Szukasz dziury w argumentach swojego partnera, zamiast próbować zobaczyć jego perspektywę.

3. Nadużywanie "Ale …"
"Ale" to duża gumka ", wyjaśnia Heitler. "Usuwa to, co zostało powiedziane wcześniej. Jeśli usuwasz to, co mówi twój partner, to jest problematyczne."

4. Wycofanie się
Jeden z was wycofuje się lub wychodzi z pokoju, gdy tylko pojawia się polityka.

5. Napięcie
Napięcie wkrada się w twoje codzienne rozmowy i czynności, nawet jeśli nie mówisz o polityce.

Jeśli te oznaki pojawiają się często, mogą wskazywać na kłopoty, które przebiegają głębiej niż różnice polityczne. W takim przypadku zmiana tematu jest tylko szybką poprawką. Zamiast tego, pary powinny wziąć udział w zajęciach lub uzyskać poradę, aby poprawić swoje umiejętności komunikacyjne, mówi Markman, który oferuje rekolekcje "Love Your Relationship".

7 wskazówek dotyczących zdrowej rozmowy politycznej

Wracając do Hoffmansa, Devjani mówi, że ich "gorące" rozmowy nie są szkodliwe z jednego ważnego powodu: "Naprawdę dbamy o opinię innych i szanujemy się nawzajem intelektualnie". Markman i Heitler są zgodni, że to klucz do zdrowych dyskusji politycznych. Aby zachować szacunek wśród silnych różnic politycznych, zalecają kilka podstawowych zasad:

1. Staraj się dzielić pomysłami, a nie zmieniać umysły
Celem politycznych dyskusji powinno być zrozumienie myśli drugiej osoby, a nie zmienianie się nawzajem w swoich umysłach - mówi Markman. "Spróbuj postawić się w roli partnera i naprawdę zrozumieć, skąd pochodzą".

2. Naucz się słuchać
Upewnij się, że twoje dyskusje nie są jednostronne. Daj swojemu partnerowi szansę mówienia i spróbuj się czegoś nauczyć. Potwierdź, że rozumiesz jego punkt widzenia, nawet jeśli się nie zgadzasz.

3. Skoncentruj się na wspólnych problemach
Wspólne troski mogą zapewnić poczucie solidarności, nawet w "mieszanych małżeństwach". "Wszyscy chcemy zasadniczo tej samej rzeczy", mówi Kimberly Messer, gospodyni domowa w Gulf Breeze, Fla, która jest Demokratą, a jej mąż, Wilbert, jest republikaninem, ale obaj chcą "silnej gospodarki, dobrych miejsc pracy, wspaniałych szkół, bezpieczeństwo - w zasadzie kraj, który możemy czuć dobrze. "

Nieprzerwany

4. Unikaj argumentowania, aby wygrać
Nie pozwól, aby twoje dyskusje stały się konkursami. Jeśli każdy argument ma zwycięzcę i przegranego, Heitler mówi, że dialog staje się demoralizujący dla przynajmniej jednego z was.

5. Zachowaj emocje w Bay
"Zachowaj intensywność emocji w cichej strefie" - radzi Heitler. Dzwonienie do partnera lub jej ulubionych nazwisk kandydatów wywoła tylko urazę.

6. Weź czas
Kiedy rozmowa polityczna prowadzi do znieważania słownego, Markman zaleca użycie "Stop Action" - pewnego rodzaju "Time Out" dla dorosłych. Zatrzymaj kłótnię, zmieniając temat lub pijąc wodę i wróć do tematu później, gdy oboje poczujesz się spokojniej.

7. "To twój związek, głupi"
Podczas gdy polityka może być dla ciebie ważna, Heitler i Markman są zgodni, że twoje życie rodzinne powinno być najważniejsze. Postaraj się zrównoważyć argumenty polityczne z innymi działaniami, które lubisz razem, w tym z dużą fizyczną sympatią.

Pary, które nie mogą trzymać się tych podstawowych zasad, mogą lepiej unikać rozmów politycznych - na razie. Ale na dłuższą metę, Markman mówi, zdrowie związku zależy od uczenia się dyskutowania różnic z szacunkiem.

Spinning Your Wheels

Poza wywoływaniem napięcia, próba zmiany umysłu zagorzałego Demokraty lub republikańczyka jest prawdopodobnie bezowocna. Takie jest zdanie psychologa Emory University, dr Drew Westena, autora Mózg polityczny: rola emocji w decydowaniu o losie narodu. Używając skanów mózgu metodą rezonansu magnetycznego (MRI), Westen i jego współpracownicy stwierdzili, że polityczna arena jest bardzo emocjonalna dla silnych partyzantów.

"Dane z własnego badania skanowania mózgu sugerują, że nie można dyskutować z silnym partyzantem od prawej lub lewej strony, ponieważ obwody rozumowania po prostu się nie włączają", mówi Westen. "Jest mało prawdopodobne, aby cokolwiek zrobić, ale wzmocnić ich pogląd." Ludzie bliżej centrum politycznego są bardziej otwarci na alternatywne poglądy - dodaje.

Czy zawsze istnieje nadzieja na zmianę stanowiska politycznego partnera? "Warto rozmawiać" - mówi Westen, jeśli twój partner jest w wieku od 18 do 30 lat i nie pochodzi z silnej rodziny partyzanckiej. "W młodym wieku jest okno, w którym ludzie są otwarci na zmiany, szczególnie gdy nadchodzą główne wydarzenia lub inspirujące postacie polityczne".