Jak leczy się otyłość?

Otyłość ma wskaźnik masy ciała wynoszący co najmniej 30. Utrata masy ciała obniża Twoje BMI, a Ty zaczynasz otrzymywać świadczenia zdrowotne wcześniej, niż myślisz.

Badania pokazują, że nawet niewielka utrata wagi zmniejsza szanse na cukrzycę, choroby serca, udar, wysokie ciśnienie krwi i inne choroby związane z wagą.

Najważniejsza jest zmiana diety. Twój lekarz lub zarejestrowany dietetyk może pomóc Ci wybrać plan, który będzie dla ciebie odpowiedni. Masz wiele opcji. Jednym z kluczy będzie wybór diety, która pomoże Ci budować zdrowe nawyki żywieniowe, które będą trwać.

Jeśli chcesz szybko schudnąć, aby chronić swoje zdrowie, możesz rozważyć dietę bardzo niskokaloryczną, jeśli lekarz zdecyduje, że jest dla ciebie bezpieczna. Ludzie nie powinni pozostać na tej diecie przez długi czas, ponieważ brakuje jej niektórych składników odżywczych, jakich potrzebuje organizm. Takie diety powinny być wykonywane wyłącznie pod ścisłą kontrolą lekarską.

Ćwiczenie jest również naturalną częścią planu odchudzania. To więcej niż spalanie kalorii - to także dobre dla twojego serca, kości, nastroju i poziomu energii. A kiedy stracisz wagę, bycie aktywnym pomaga ci utrzymać funty.

Istnieją leki na odchudzanie, na receptę i bez recepty, ale powinny być stosowane tylko wraz z dietą odchudzającą i programem ćwiczeń.

Chirurgia jest czasami stosowana w leczeniu otyłości. Wielu lekarzy rozważy to tylko dla osób, które nie mogły stracić na wadze z innymi metodami leczenia i są narażone na wysokie ryzyko wystąpienia innych problemów zdrowotnych ze względu na swoją wagę. Jeśli masz operację odchudzania, nadal musisz zmienić dietę i ćwiczenia, aby uzyskać trwałe rezultaty.