Autor: Paula Spencer Scott

Znasz tę starą piosenkę "Where Did Our Love Go"? Wiele kobiet po 40., 50. i 60. roku życia pyta: "Gdzie poszła nasza płeć?"

Utrata pożądania jest powszechna w latach przed i po menopauzie. Problemy z pragnieniem osiągają szczyt w wieku od 35 do 64 lat.

Czemu? To czas życia, w którym dużo się dzieje! Zmieniające się hormony mogą powodować spontaniczne pożądanie - lub pożądanie seksualności poza granice - i spadać.

"Obwiniając wszystko o hormony, jest to niesprawiedliwe" - mówi Stephanie Faubion, dyrektorka kliniki zdrowia kobiet w Mayo Clinic.

To, co nazywane jest chęcią receptywną - włączane, gdy twój partner robi pierwszy ruch - kontynuuje. Przynajmniej może to, jeśli powiązane kwestie w twoim ciele, umyśle lub związku - zwykle jakiś miks - nie wchodzą w drogę, mówi Faubion.

Naprawa problemów z popędami seksualnymi: Wyzwól skomplikowane przyczyny i rozwiązuj je.

Sex-drive zapper: Ból, suchość i inne problemy hormonalne

Przed menopauzą twoje libido osiągnęło szczyt tuż przed i po owulacji. Ale kiedy twoje okresy się zatrzymają, te zniesione dni w twoim cyklu znikną. Mniej estrogenu oznacza również mniejszy dopływ krwi do pochwy i większą suchość. Więc kiedy uprawiasz seks, to boli - a kto więcej pragnie, kiedy tak się czujesz?

Co pomaga:Zacznij od usunięcia bólu. Wypróbuj dostępne na rynku środki smarne na bazie wody lub silikonu, aby zmniejszyć tarcie. Zapytaj również lekarza o nawilżające dopochwowo lub estrogeny dopochwowe o małej dawce w kremie, czopku lub pierścieniu. Hormonoterapia (HT) nie wydaje się rozpalać pożądania u większości kobiet. Ale może łagodzić uderzenia gorąca, nocne poty i inne objawy, które sprawiają, że czujesz się nie tak seksownie. Regularny seks może pomóc w promowaniu przepływu krwi i zmniejszyć suchość.

Lek ospemifen stosuje się w leczeniu ciężkiego bólu pochwy spowodowanego menopauzą, ale może powodować uderzenia gorąca. Lek flibanserin jest zatwierdzony dla kobiet przed menopauzą, które mają hipoaktywne zaburzenie pożądania seksualnego (utrata libido), bez żadnych innych czynników wpływających na pożądanie. "To bardzo mała grupa kobiet", mówi Faubion, który także napisał Rozwiązanie Menopauzy.

Zapper Sex-drive: Stres

W wieku średnim wiele kobiet jest głęboko zaangażowanych w małżeństwo, pracę, wychowanie nastolatków i opiekę. Każdy z nich może wzmocnić stres, a napięcie powoduje popęd płciowy w parku. Unikanie seksu, ponieważ nie czujesz, że może to z kolei sprawić, że radzisz sobie ze słabszymi. "Twój związek jest kluczowy - jeśli nie lubisz swojego partnera, nie będziesz czuć się sexy", mówi Faubion.

Co pomaga: Twórz plany randek i kochań, nawet jeśli wcześniej nie musiałaś tego robić. Zaniedbać skupienie się na seksie i skupić się tylko na tym, by wspólnie spędzać czas razem z grą wstępną, masażem i ustną. Zastanów się nad krótkoterminowym doradztwem dla par, gdy twoje życie seksualne lub związek w ogólności trafia na trudną sprawę.

Nieprzerwany

Sex-drive zapper: Normalne starzenie

Pragnienie zwalnia z wiekiem zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Kobiety są dwa do trzech razy bardziej narażone na ten problem. Częściowo wina upuszczania testosteronu. Jest hormonem aktywnym na każdym etapie odpowiedzi seksualnej, zaczynając od pożądania.

Co pomaga:Nie ma zatwierdzonej przez FDA terapii testosteronem, ale niektórzy lekarze przepisują kremy innym kobietom. Kegla, ćwiczenia fizyczne i nie palenie również pomagają twojemu zdrowiu seksualnemu.

Są też dobre wieści o starzeniu się i seksie: wiele kobiet twierdzi, że odczuwa wzrost pożądania po menopauzie.

Zapper Sex-drive: zaburzenia nastroju - i meds

Podwójny whammy: Depresja i lęk mogą zwiększać problemy seksualne, a sama menopauza może powodować zmiany nastroju. Kobiety częściej odczuwają zaburzenia nastroju i osiągają szczyt od 40 do 59 lat.

To nie pomaga, że ​​kluczowe leki na depresję, leki antydepresyjne SSRI i SNRI, mogą również wyciszyć pożądanie i powolną odpowiedź seksualną. Wiele kobiet, które nie mają depresji, przepisuje się krótkoterminowo leki przeciwdepresyjne, aby poradzić sobie z uderzeniami gorąca i innymi objawami menopauzy. Chociaż tabletki rozwiązują te problemy, pożądanie może się skończyć.

Co pomaga: Zobacz lekarza o leczeniu depresji za pomocą obu tabletek i terapii rozmów. Niektóre środki antydepresyjne inne niż SSRI, takie jak bupropion, powodują mniej skutków ubocznych.

Zappery na popędach seksualnych: Inne czynniki w twojej głowie i ciele

Jeśli siwiejące włosy, dodatkowe kilogramy i sucha skóra sprawią, że poczujesz się "stary", mniej prawdopodobne jest, że będziesz "gorący".

Kobiety mogą również winić menopauzę za utracone pragnienie, gdy inne problemy zdrowotne są prawdziwymi korkami. Powszechni winowajcy: problemy z pęcherzem, niedoczynność tarczycy, przewlekły ból i skutki uboczne leków.

Co pomaga:Sprawdź, czy nie ma nic złego w leczeniu objawów, które Cię niepokoją. Kiedy masz czas, aby zadbać o swoje ciało i relacje teraz, opłaca się na wiele sposobów - w tym więcej zabawy w łóżku. Twój mózg jest jednym z twoich najlepszych narządów płciowych.