Czasami pomagasz sobie na trzecim talerzu z bufetu. Albo wypolerujesz całą torbę ciasteczek podczas jednego siedzenia. Możesz się zastanawiać, czy możesz mieć zaburzenia objadania się (BED).

Każdy przejada się od czasu do czasu. Jest jednak duża różnica między okazjonalnym popisem a BED.

ŁÓŻKO różni się od innych problemów z jedzeniem

Objawy BED mogą pokrywać się z niektórymi innymi problemami związanymi z jedzeniem. Ale są sposoby, aby je odróżnić.

Oglądasz film, kiedy nagle uświadamiasz sobie, że wypolerowałeś całą torbę żetonów. Różnica między tym bezmyślne jedzenie a BED polega na tym, że przy bezmyślnym jedzeniu nie jesteś zmuszany do spożywania dużej ilości jedzenia. Nie czujesz też, że nie możesz przestać jeść.

Stres lub emocjonalne jedzenie jest powszechne. Prawie co trzeci Amerykanin twierdzi, że jedzą jako sposób radzenia sobie ze stresem. BED nie jest jednorazowym zaszlachtowaniem. Przejedzasz co najmniej raz w tygodniu od miesięcy i czujesz się z tego powodu zmartwiony. Stres lub lęk mogą nie być wyzwalaczem dla osób z BED.

Uzależnienie od jedzenia powoduje utratę kontroli nad żywnością, ale utrata kontroli nie następuje w krótkim czasie, podobnie jak w przypadku BED. Ludzie uzależnieni od jedzenia mogą przejadać się przez cały dzień. Są również mniej skłonni do myślenia o tym, jak żywność wpływa na ich wagę, a następnie ograniczają jedzenie, niż te z BED.

Po binge, ktoś z bulimia spróbuje oczyścić kalorie przez wymioty, stosowanie środków przeczyszczających lub nadmierne ćwiczenia. Osoba z BED tego nie zrobiłaby.

Diagnostyka BED

Możesz zdiagnozować BED, jeśli:

• Binge regularnie - średnio, co najmniej raz w tygodniu przez co najmniej trzy miesiące
• Zjedz dużą ilość jedzenia (więcej niż inni zjedzą) w krótkim czasie, na przykład dwie godziny, podczas gdy czujesz, że nie możesz przestać lub kontrolować, ile jesz
• Jedz, gdy nie jesteś głodny
• Jedz, aż poczujesz się nieswojo
• Zjedz szybciej niż zwykle
• Jedz samotnie z zażenowania
• Poczuj się zdenerwowany z powodu swoich nieprzyjemności
• Czuję się winny, przygnębiony lub zniesmaczony później

Możesz także:

• Poczuj gniew, niepokój lub bezwartościowość przed upokorzeniem
• Dostosuj swój harmonogram, aby zaoszczędzić czas
• Ukryj, kradnij lub gromadzić jedzenie
• Dieta, pomiń posiłki lub zjedz bardzo niewiele, aby nadrobić zaległości

Nieprzerwany

Czynniki ryzyka związane z BED

Chociaż eksperci nie są pewni, co dokładnie powoduje BED, wiedzą, że niektóre rzeczy mogą zwiększać ryzyko ich wystąpienia:

• Historia rodzinna. Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie zaburzeń odżywiania, w tym BED, jeśli rodzice lub rodzeństwo je posiada. Badania sugerują, że twoje geny mogą odgrywać pewną rolę.
• Cechy charakteru. Bycie perfekcjonistą, posiadanie niskiej samooceny lub bycie w depresji może zwiększyć twoje szanse.
• Problemy z dziećmi. Bolesne doświadczenia, takie jak wyśmiewanie się z powodu wagi lub ciała, są powiązane z BED.
• Niezdrowy związek z jedzeniem. Dieta i cięcie kalorii na niezdrowe sposoby, takie jak pomijanie posiłków, mogą prowadzić do tego stanu.

Jeśli uważasz, że możesz mieć BED

Pójść do doktora. BED może wywierać negatywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Może prowadzić do stresu, depresji, a nawet myśli samobójczych. Może również ustawić scenę dla bólów głowy, problemów trawiennych, bólu mięśni, przyrostu masy ciała i otyłości.

Lekarz może skierować cię do psychologa lub psychiatry. Możesz potrzebować poradnictwa lub poznawczej terapii behawioralnej, aby zmienić myśli i działania, które prowadzą do binges. Lek lisdexamfetamine (Vyvanse) został zatwierdzony przez FDA dla BED. Lekarze mogą również przepisywać leki zwykle stosowane w przypadku napadów, niektóre leki przeciwdepresyjne i lek Contrave (chlorowodorek naltreksonu i bupropion HCl), który pomaga kontrolować apetyt.