5 Sekretów życia na zawsze

Susan Seliger

Wszyscy czytamy statystyki: Pięćdziesiąt procent małżeństw kończy się rozwodem. Czy szczęśliwe pary, które nadal kochają i pożądają, żyją we względnej harmonii - ludzie, których losy pobłogosławiły? Przez martwe ciało Kupidyna! Miłość nie jest prezentem, który zostanie ci przekazany; to szczególny rodzaj wyuczonego zachowania. skonsultował się z ekspertami ds. małżeństwa i związku, aby dowiedzieć się, jak najlepiej doradzić dobrego małżeństwa - pięć tajemnic do długotrwałej miłości.

"Urodziliśmy się z możliwościami szczęśliwego małżeństwa, ale nadal musimy pracować nad jego rozwojem" - mówi dr Howard Markham, współdyrektor Centrum Studiów Małżeńskich i Rodzinnych Uniwersytetu Denver i Autor Walczymy o Twoje małżeństwo. "Posiadanie dobrego małżeństwa wymaga edukacji" - mówi Markham. "Musimy oduczyć się złych nawyków i zdobyć inne dobre."

Inni eksperci, z którymi się konsultowano, wyrażają Pary, które pozostają blisko siebie i są zadowolone, są pionierami wśród nas, którzy dzielą tę samą tajną formułę: kiedy pojawiają się problemy, nie poddają się. Korzystają z następujących pięciu podstawowych rad dla dobrego małżeństwa, które może pomóc każdej parze żyć (więcej) długo i szczęśliwie.

Nieprzerwany

1. Posłuchaj! "Każdy ma potrzebę bycia wysłuchanym i w pełni zrozumianym" - mówi dr Jack Rosenblum, współzałożyciel (z jego żoną od 29 lat) warsztatów parowych "Loveworks" i współautorem Pięć tajemnic małżeństwa z serca. Musisz sprawić, by twój partner był słyszany, nawet jeśli oznacza to odsunięcie na bok niepokoju lub usadowienie się na Twoich rękach, zamiast oferować porady, gdy twój partner potrzebuje porozmawiać. Czasami "lustrzane odbicie" lub po prostu powtarzanie tego, co powiedział twój współmałżonek, wystarczy, aby dać mu znać, że słuchasz. Na przykład powiedz coś w stylu: "Rozumiem, że jesteś zdenerwowany, ponieważ nie wyrzuciłem śmieci". Lub "Słyszałem, że chcesz porozmawiać o tym, co stało się dzisiaj w biurze". Podaj dowody, że zwracasz uwagę na obawy partnera.

2. Odłóż na bok regularny czas pary. "Na początku w związku pary mówią jak przyjaciele, robią fajne rzeczy" - mówi Markham. "Ale z biegiem czasu te sposoby łączenia zmian." Praca, rodzina, nieszczęścia finansowe, wszyscy mają sposób na pokonanie codziennego życia i osłabienie poczucia zabawy, która doprowadziła was do siebie. Przywróć zabawę - nawet jeśli musisz ją planować w kalendarzu raz w tygodniu. Dzielenie się aktywnością fizyczną, taką jak przejażdżka rowerem lub spacer po bloku, jest szczególnie dobre dla podnoszenia twojego ducha wraz z tętnem. Działania takie jak wyjście na kameralną kolację, pozostawanie w domu i odtwarzanie muzyki z college'u lub oglądanie ulubionego filmu (pomogą ci pamiętać, dlaczego się wybieracie, jeśli brakuje gotówki, zamień opiekę z przyjacielem i zaplanuj piknik w parku, w którym jest 168 godzin tygodniowo: zobowiązuj się co tydzień poświęcić co najmniej dwie godziny na swoje małżeństwo.

Nieprzerwany

3. Nie rzucaj przedmiotami. Oczywiście ty i twój partner nie zgodzicie się na wszystko. Ale wyrażając spór z partnerem, obowiązują zasady dotyczące zabaw na placu zabaw - bez obelg, dzwonienia do nazwiska lub rzucania. "Jeśli się nie zgadzasz, rób to w sposób cywilny" - mówi Jack Rosenblum. "Nie czyń drugiej osoby złym, nie mów, że jest głupi, zamiast tego powiedz:" Myślisz, że powinniśmy to zrobić. "Mam inną myśl na ten temat." "Jeśli twoja nieporozumienie wydaje się eskalować, zadzwoń do siebie nawzajem. zgodził się na przerwę i zaplanował kontynuowanie dyskusji po okresie, w którym można odstąpić od umowy. Utrzymywanie spokoju, nawet kila jest lepsze dla twojego ciśnienia krwi i twojego małżeństwa. W razie wątpliwości skorzystaj z mędrczych porad Ogden Nash dotyczących rozwiązywania konfliktów:

Aby zachować pełne małżeństwo

Z miłością w kielichu małżeńskim,

Ilekroć się mylisz, przyznaj to,

Kiedy masz rację, zamknij się.

4. Zwiększ ogrzewanie. "Jeśli twoje życie seksualne zmniejsza się lub nie uprawiasz seksu tak często, jak chciałby jeden z partnerów w związku, musisz sprawić, by twoje życie intymne stało się priorytetem" - mówi Markham. "To ironiczne, że kiedy zwracamy się do naszych partnerów, robimy ten ogromny wysiłek i po nawiązaniu relacji, kładziemy to na tylnym palniku." Pomyśl o swoim partnerze jako o kimś, kogo chcesz - i kimś, kogo chcesz zachęcić, aby się w tobie zakochiwał w kółko. "Uważaj na swoje uwodzenie, bądź romantyczny, nie traktuj swojego partnera jako czegoś oczywistego" - radzi Markham. "Pomyśl o swoim partnerze jako o kimś, z kim chcesz skończyć w łóżku pod koniec wieczoru".

5. Zapytaj o to, co chcesz - ładnie. "Jeśli jest coś, co chcesz, aby twój małżonek zrobił, masz trzy możliwości", mówi Rosenblum. "Trzymajcie to dla siebie i pozwólcie mu się rozgorzeć, złym rapujcie je swoim przyjaciołom lub mówcie o tym, najlepiej jest mówić o tym". Skąd miał wiedzieć, że chcesz, żeby przyniósł kwiaty do domu, czy też pocieranie się plecami byłoby spełnieniem marzeń? Powiedz mu - po prostu, słodko i bezpośrednio. Nie upuszczaj ukrytych wskazówek - to nie jest test, żeby sprawdzić, czy on cię kocha. Chodzi o to, by dać sobie pozwolenie, by prosić o to, co chcesz i z miłością o nie prosić - bez oskarżeń i potknięć. Jeśli minie kilka tygodni, a ty wciąż nie dostaniesz tych róż, zrób jeszcze jedną rozmowę."O rany, nie wiem, co zrobić z tym, że powiedziałem ci, że od jakiegoś czasu chciałabym dostać kwiaty, a ty nie kupiłeś". Jeśli stanie się defensywny, a dyskusja stanie się niemożliwa, możesz rozważyć wizytę u doradcy ds. Małżeństwa, który może udzielić porady dotyczącej dobrego małżeństwa. Ale najprawdopodobniej wytłumaczy, że nie jest dobry w kupowaniu kwiatów, minął sklep i pomyślał o tym, ale nie wiedział, które kwiaty kupić. Powiedz mu, że róże lub daises zrobią się dobrze. Większość z nas - zarówno mężczyzn, jak i kobiet - nie zdaje sobie sprawy, że nawet małe gesty prowadzą do tego, aby zadowolić naszych partnerów i nasze małżeństwa.