Niedawno odkryłeś, że masz raka piersi. To ogromna wiadomość i bez wątpienia w twojej głowie krąży dużo. Możesz poczuć mieszankę szoku i zmartwienia z gniewem i smutkiem. To normalne. Ale możesz podjąć kroki, aby iść do przodu. Pomoże ci to poczuć się bardziej kontrolowanym i gotowym na to, co jest przed Tobą.

• Zdobądź wykształcenie. Wiedza to potęga. Im więcej informacji o tym, czego się spodziewać, tym lepiej przygotowani i miejmy nadzieję, mniej zestresowani. Porozmawiaj z zespołem opieki zdrowotnej na temat rodzaju i stadium raka piersi, który masz. Dowiedz się o opcjach leczenia i wskaźnikach sukcesu dla każdego z nich. Zapytaj o możliwe skutki uboczne. Porozmawiaj o tym, jak twój rak piersi i twoja opieka medyczna mogą wpłynąć na twój styl życia. Jeśli poszukujesz informacji samodzielnie, szukaj wiarygodnych źródeł. Fora dyskusyjne i grupy wsparcia są wypełnione osobami, które starają się być pomocne. Ale czasami informacje, które słyszysz i czytasz, nie zawsze mają rację.
• Utwórz system wsparcia. Możesz czuć się lepiej rozmawiając z innymi ludźmi, którzy mają raka. Przechodzą przez te same rzeczy i podzielają te same uczucia. Zapytaj swojego lekarza lub wyszukaj w Internecie, aby znaleźć grupę wsparcia dla raka piersi. Lub możesz preferować rozmowę z bliskim przyjacielem lub członkiem rodziny, doradcą lub członkiem twojej grupy religijnej. Wybierz kogoś, kogo znasz, to dobry słuchacz. Rozmawiaj, kiedy masz ochotę rozmawiać.
• Planować naprzód. Podczas leczenia i podczas powrotu do zdrowia może zaistnieć potrzeba uzyskania pomocy w codziennych zadaniach przez chwilę. Zaplanuj, aby ktoś zabrał dzieci do szkoły, na spacer z psem lub na zakupy spożywcze. Jeśli mieszkasz sam, być może będziesz musiał się z kimś przespacerować podczas leczenia. Przyjaciele i członkowie rodziny często chcą pomóc, ale nie wiedzą jak. Nie bój się poinformować ich, w jaki sposób mogą zagrać.
• Zdecyduj, co powiedzieć znajomym i rodzinie. Jeśli powiesz ludziom o swoim raku, dasz im szansę, aby pomóc i dzielić się swoim wsparciem. Tylko ty wiesz, komu wygodnie mówisz i kiedy jest odpowiedni czas. Niektóre osoby mogą wydawać się niespokojne i nie będą wiedzieć, co powiedzieć. Ale większość ludzi będzie chciała cię pocieszyć i wiedzieć, jak mogą pomóc.
• Zastanów się, co powiedzieć w pracy. Ponownie, to, co powiesz o swojej diagnozie, zależy od Ciebie. Możesz zachować swoje zdrowie prywatne przed wszystkimi oprócz swoich najbliższych współpracowników. Być może będziesz musiał wziąć czas wolny lub dostosować swój harmonogram leczenia. Następnie, oczywiście, będziesz musiał porozmawiać z szefem lub działem zasobów ludzkich, aby sporządzić plany. Sprawdź, czy możesz pracować w domu kilka dni. To da ci więcej energii, szczególnie jeśli nie czujesz się dobrze. Zaplanuj zabiegi w weekendy lub późne popołudnia, aby mieć czas na lepsze samopoczucie.
• Rozważ drugą opinię. Możesz poczuć się tak, jakbyś musiał się pośpieszyć i uzyskać natychmiastowe leczenie. Ale często dobrym pomysłem jest upewnienie się, że diagnoza jest właściwa, a plan leczenia jest na dobrej drodze. Poproś swojego lekarza - lub innego lekarza, któremu ufasz - o skierowanie cię do specjalisty od raka piersi. Przekaż wszystkie swoje dane medyczne, aby uzyskać pełny obraz stanu zdrowia. Zadzwoń do swojego ubezpieczyciela. Zapytaj, czy zapłacą za drugą wizytę w biurze. Wielu robi, ale zobacz, czy jest coś specjalnego, co musisz zrobić.

Rozpoznanie raka piersi będzie miało duży wpływ na twoje życie. Ale bądźcie teraz aktywni i łatwiej będzie sobie poradzić ze zmianami i wyzwaniami, które mogą pojawić się na waszej drodze.