Skąd mam wiedzieć, czy mam depresję poporodową?

Pomimo tego, że depresja poporodowa jest od dawna znana, wielu ekspertów uważa, że ​​nie jest ona prawidłowo diagnozowana. Wraz ze wzrostem wiedzy na temat depresji poporodowej, coraz więcej podmiotów świadczących usługi opieki zdrowotnej poszukuje czynników ryzyka u swoich pacjentów już podczas pierwszej wizyty w ramach opieki przedporodowej. Jeśli kobieta jest zagrożona, jej pracownik służby zdrowia może ocenić jej nastrój w czasie ciąży. Po porodzie kobieta i jej najbliżsi powinni uważać na objawy depresji. Jej świadczeniodawca powinien również szukać takich oznak podczas sześciotygodniowej wizyty po porodzie.

Jeśli wystąpią objawy depresji poporodowej, Twój pracownik służby zdrowia oceni nasilenie objawów, w tym zapyta, czy myśli myślisz o zaszkodzeniu sobie lub dziecku. Twój pracownik służby zdrowia zapyta również o inne objawy związane z nastrojem, aby ustalić, czy cierpisz na depresję poporodową lub na inne schorzenia, takie jak zaburzenia afektywne dwubiegunowe lub psychoza poporodowa. Poziom tarczycy można również sprawdzić, aby upewnić się, że działa normalnie. Niedoczynność tarczycy może powodować takie same objawy jak depresja poporodowa.

Jakie są zabiegi depresji poporodowej?

Depresja poporodowa czasami ustępuje samoistnie w ciągu trzech miesięcy od porodu. Ale jeśli zakłóca to normalne funkcjonowanie w dowolnym momencie lub jeśli "blues" trwa dłużej niż dwa tygodnie, powinieneś zgłosić się na leczenie. Około 90% kobiet po depresji poporodowej może leczyć się z powodzeniem lekami lub kombinacją leków i psychoterapii. Udział w grupie wsparcia również może być pomocny. W przypadkach ciężkiej depresji poporodowej lub psychozy poporodowej może być konieczna hospitalizacja. Czasami, jeśli objawy są szczególnie ciężkie, terapia elektrowstrząsami (ECT) może być stosowana w leczeniu ciężkich depresji z halucynacjami (fałszywe postrzeganie) lub złudzeniami (fałszywe przekonania) lub przemożnymi myślami samobójczymi.

Najlepiej poszukać leczenia tak szybko, jak to możliwe. Jeśli zostanie wykryty późno lub wcale, stan może się pogorszyć. Eksperci odkryli również, że dzieci mogą być dotknięte przez nieleczone PPD rodzica. Takie dzieci mogą być bardziej podatne na zaburzenia snu, zaburzenia rozwoju poznawczego, brak bezpieczeństwa i częste napady złości.

Podczas gdy dochodzisz do siebie po depresji poporodowej, prawdopodobnie zauważysz poprawę z miesiąca na miesiąc. Należy pamiętać, że objawy mogą się nasilać przed miesiączką z powodu fluktuacji hormonów.

Nieprzerwany

Leki na depresję poporodową

Pierwszym krokiem w leczeniu jest rozwiązanie natychmiastowych problemów, takich jak sen i zmiany apetytu. Leki przeciwdepresyjne są zazwyczaj bardzo skuteczne. Ty i Twój lekarz będziecie musieli podjąć staranną decyzję o stosowaniu i wyborze leków przeciwdepresyjnych w przypadku karmienia piersią. Niektóre leki przeciwdepresyjne są wydzielane w małych ilościach do mleka kobiecego. Inne leki, takie jak lit, są bardziej kontrowersyjne w karmieniu piersią ze względu na obawy, że mogą powodować toksyczność u noworodka, chociaż istnieje debata, jeśli lit stanowi realne ryzyko. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy korzyści terapii przeciwdepresyjnej przewyższają ryzyko. Jeśli zażyjesz lek przeciwdepresyjny, prawdopodobnie zaleci się przyjmowanie go przez co najmniej sześć miesięcy do roku w celu uniknięcia nawrotu choroby, a następnie albo go stłumić, albo kontynuować dłużej w zależności od objawów i historii.

Ponadto, jeśli miałeś wcześniejszy epizod depresji poporodowej, Twój pracownik służby zdrowia może zasugerować, abyś podjął lek zapobiegawczy wkrótce po urodzeniu dziecka lub w czasie ciąży. Większość leków przeciwdepresyjnych nie stanowi większego zagrożenia dla rozwijającego się płodu, chociaż wszystkie leki mają potencjalne ryzyko. Niektóre środki przeciwdepresyjne, w tym selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny Celexa, Paxil, Zoloft i Prozac, były związane z defektami sercowymi i czaszkowymi po przyjęciu na wczesnym etapie ciąży. Starsze doniesienia, że ​​niektóre tricykliczne leki przeciwdepresyjne mogą powodować deformacje kończyn, nie zostały potwierdzone w większych, bardziej współczesnych badaniach.

Wiele kobiet, które rodziły, nie chce od razu zajść w ciążę. Jednakże, jeśli jesteś leczony na depresję poporodową, możesz wybrać metodę antykoncepcji inną niż tabletki antykoncepcyjne, co może czasem pogłębić objawy depresji. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zdecydować, która metoda antykoncepcji jest dla ciebie najlepsza.

Psychoterapia i depresja poporodowa

Psychoterapia lub terapia rozmowa są często przepisywane samodzielnie lub z lekami przeciwdepresyjnymi w leczeniu PPD. Twój pracownik służby zdrowia może skierować Cię do wykwalifikowanego specjalisty zdrowia psychicznego, który specjalizuje się w leczeniu depresji poporodowej. Terapeuta może udzielać wsparcia emocjonalnego i pomagać w zrozumieniu uczuć i opracowaniu realistycznych celów, które są kluczowe dla przezwyciężenia depresji poporodowej.

Nieprzerwany

Poporodowe grupy wsparcia

Grupy wsparcia mogą być bardzo pomocne, jeśli doświadczasz PPD. Mogą dostarczyć przydatnych informacji i pomysłów na temat lepszego radzenia sobie z codziennymi stresem.

Życie z depresją poporodową

Podczas wychodzenia z depresji poporodowej staraj się poświęcić czas dla siebie. Codziennie wychodź z domu, nawet jeśli chodzi o spacer po bloku. Sięgnij do wspierającej rodziny i przyjaciół zarówno w zakresie pomocy emocjonalnej, jak i domowej. Nie próbuj robić wszystkiego samemu. Rozważ przyłączenie się do nowej grupy wsparcia dla matek lub założenie jej w swojej okolicy.

Ćwiczenie i depresja poporodowa

Ćwiczenia mogą pomóc podnieść na duchu. Po tym, jak odzyskasz siły fizyczne od porodu, staraj się codziennie ćwiczyć. Jedno z badań wykazało, że intensywne ćwiczenia po powrocie z porodu wiążą się ze zwiększonym poczuciem dobrego samopoczucia. Twój pracownik służby zdrowia może pomóc ci zaplanować program ćwiczeń odpowiedni dla ciebie.

Dalej w depresji po porodzie

Alternatywne zabiegi