Plus zabiegi, które pomogą pokonać ból.

David Freeman

Ludzie z uporczywym bólem często myślą o sobie jako cierpiących na określoną dolegliwość, czy to artretyzm, ból pleców, migreny lub coś innego. Ale każdy, kto doświadczył bólu przez kilka miesięcy lub dłużej, również znajduje się wśród milionów Amerykanów z przewlekłym bólem.

Przewlekły ból jest złożonym stanem, który dotyka 42 miliony 50 milionów Amerykanów, jak podaje American Pain Foundation. Pomimo wieloletnich badań ból przewlekły pozostaje słabo poznany i trudno go kontrolować. Badanie przeprowadzone przez American Academy of Pain Medicine wykazało, że nawet kompleksowe leczenie lekami przeciwbólowymi pomaga średnio tylko około 58% osób z przewlekłym bólem.

Co powoduje przewlekły ból i co możesz z tym zrobić?

Niektóre przypadki przewlekłego bólu można przypisać konkretnemu uszkodzeniu, które już dawno się zagoiło - na przykład urazowi, ciężkiej infekcji, a nawet zabiegowi chirurgicznemu. Inne przypadki nie mają wyraźnej przyczyny - żadnych wcześniejszych obrażeń i braku leżących u podstaw uszkodzeń tkanek. Jednak wiele przypadków przewlekłego bólu jest związanych z tymi stanami:

• Bóle krzyża
• Zapalenie stawów, zwłaszcza zapalenie kości i stawów
• Bół głowy
• Stwardnienie rozsiane
• Fibromialgia
• Półpasiec
• Uszkodzenie nerwów (neuropatia)

Leczenie twojego podstawowego stanu jest oczywiście niezwykle ważne. Ale często to nie rozwiązuje bólu przewlekłego. Coraz częściej lekarze uważają ból przewlekły za swój własny stan, wymagający leczenia bólu, który odnosi się do zdrowia fizycznego i psychicznego pacjenta.

Zrozumienie psychologicznego wpływu przewlekłego bólu

Na poziomie podstawowym, przewlekły ból jest kwestią biologii: zbłąkane impulsy nerwowe ostrzegają mózg o uszkodzeniach tkanek, które już nie istnieją, jeśli kiedykolwiek. Ale są również złożone złożone czynniki społeczne i psychologiczne, które zdają się pomagać w ustaleniu, kto dobrze radzi sobie, nawet pomimo ciężkiego przewlekłego bólu - i którego życie szybko się rozwiązuje.

Negatywne emocje, w tym smutek i lęk, wydają się pogarszać chroniczny ból. Na przykład ludzie, którzy żyją z powodu ich dyskomfortu, są bardziej upośledzeni przez przewlekły ból niż ludzie, którzy próbują znieść ich ból. Wśród osób cierpiących na chroniczny ból związany z urazem związanym z pracą ci, którzy zgłaszają niską satysfakcję z pracy, mają gorsze wyniki niż ci, którzy twierdzą, że lubią swoją pracę.

Nieprzerwany

Ale negatywne emocje mogą być wynikiem przewlekłego bólu i przyczyny. "Gdybyś zawsze był aktywną osobą, a następnie rozwiniesz przewlekły ból, możesz popaść w depresję", mówi Roger Chou, MD, profesor nadzwyczajny medycyny na Oregon Health & Science University w Portland i wiodący ekspert w dziedzinie bólu przewlekłego. "Depresja jest częsta u pacjentów z przewlekłym bólem, ale ludzie, którzy uważają, że chroniczny ból jest" w głowie ", nie są realistami.

Ponieważ przewlekły ból wpływa na wszystkie aspekty Twojego życia, ważne jest, aby leczyć chroniczny ból zarówno pod względem medycznym, jak i emocjonalnym.

"Ludzie z przewlekłym bólem nie powinni zakładać, że muszą to wytrzymać", mówi Russell K. Portenoy, lekarz medycyny, przewodniczący medycyny bólu i opieki paliatywnej w szpitalu Beth Israel w Nowym Jorku i były prezes American Pain Society. "Nie powinni być zadowoleni z lekarza, który nie chce traktować go agresywnie".

Leki stosowane w celu opanowania przewlekłego bólu

Wykazano, że wiele leków dostępnych bez recepty i na receptę pomaga złagodzić przewlekły ból, w tym:

• Przeciwbólowe. Wielu pacjentów cierpiących na ból odczuwa ulgę od leków przeciwbólowych, takich jak paracetamol, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) i leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, ibuprofen, ketoprofen i naproksen. Leki te są uważane za bezpieczne, ale nie są pozbawione ryzyka. Na przykład przyjmowanie zbyt dużej ilości acetaminofenu może powodować uszkodzenie wątroby, a nawet śmierć, szczególnie u osób z chorobami wątroby. NLPZ mogą powodować wrzody i zwiększać ryzyko zawału serca i problemów z nerkami.

• Leki przeciwdepresyjne. Kilka leków zatwierdzonych przez FDA do leczenia depresji jest przepisywanych przez lekarzy, aby pomóc w łagodzeniu przewlekłego bólu. Należą do nich trójcykliczne leki przeciwdepresyjne, takie jak amitryptylina (Elavil), imipramina (Tofranil), klomipramina (Anafranil), dezypramina (Norpramin), doksepina (Sinequan) i nortryptylina (Pamelor). Wydaje się, że działanie przeciwbólowe zmniejszające ból wydaje się być odmienne od działania poprawiającego nastrój, więc leki te mogą być pomocne nawet u pacjentów z przewlekłym bólem, którzy nie mają depresji.

Inne leki przeciwdepresyjne stosowane w leczeniu bólu obejmują wenlafaksynę (Effexor) i duloksetynę (Cymbalta), które FDA zatwierdziła w leczeniu bólu fibromialgii i bólu nerwów cukrzycowych. Leki te należą do klasy leków znanych jako inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny i noradrenaliny (SNRI). Wydają się być równie skuteczne w leczeniu bólu przewlekłego, jak tricykliny, ale rzadziej powodują suchość w ustach, sedację, zatrzymanie moczu i inne działania niepożądane.

Nieprzerwany

Przy stosowaniu w odpowiednich dawkach przy dokładnym monitorowaniu, leki te mogą być bezpiecznym i skutecznym sposobem leczenia przewlekłego bólu. Ale pamiętaj, aby omówić z lekarzem ryzyko, korzyści i badania związane z każdym lekiem.

• Środki przeciwdrgawkowe. Liczne leki opracowane pierwotnie w leczeniu padaczki są również przepisywane w przypadku przewlekłego bólu. Należą do nich leki pierwszej generacji, takie jak karbamazepina (Tegretol) i fenytoina (Dilantin), a także leki drugiej generacji, takie jak gabapentyna (Neurontin), pregabalina (Lyrica) i lamotrygina (Lamictal). Gabapentyna i Lyrica są zatwierdzone przez FDA do leczenia bólu.

Leki pierwszej generacji mogą powodować niestabilny chód (ataksja), sedację, problemy z wątrobą i inne działania niepożądane. Efekty uboczne są mniejszym problemem z lekami drugiej generacji.

• Opioidy. Kodeina, morfina, oksykodon i inne leki opioidowe mogą być bardzo skuteczne w walce z przewlekłym bólem i można je podawać na wiele różnych sposobów, w tym pigułki, plastry na skórę, zastrzyki i za pomocą wszczepialnych pomp.

Wielu pacjentów cierpiących na ból, a nawet niektórzy lekarze, obawiają się opioidów (znanych również jako narkotyki), ponieważ mają potencjał uzależniający. Z wyjątkiem pacjentów z uzależnionymi zachowaniami, eksperci twierdzą, że potencjalna korzyść z terapii narkotycznej dla przewlekłego bólu często przewyższa ryzyko.

"To kwestia równowagi", mówi Chou. "Ludzie muszą być zaniepokojeni ryzykiem związanym z opioidami, ale jako lekarz uważam, że niewłaściwe jest niestosowanie leków, które mogą pomóc ludziom, jeśli można im zaradzić."

Ogólnie rzecz biorąc, lekarze, którzy zalecają leczenie opiowe, dokładnie monitorują pacjentów z przewlekłym bólem.

Zabiegi Nondrug dla bólu przewlekłego

Poza leczeniem farmakologicznym kilka terapii przeciwnaczyniowych może być pomocnych w chronicznym bólu, w tym:

• Alternatywne środki. Chociaż lekarze nie wiedzą dokładnie, jak to działa, istnieją dobre naukowe dowody na to, że akupunktura może znacznie złagodzić przewlekły ból. Inne alternatywne metody leczenia przeciw bólowi to masaż, medytacja uważności, manipulacja kręgosłupem przez kręgarz lub osteopata oraz biofeedback, w którym pacjent noszący czujniki rejestrujące różne procesy ciała, uczy się kontrolować napięcie mięśni i inne procesy, które mogą przyczynić się do chronicznego ból.

• Ćwiczenie. Niskotaktowe formy ćwiczeń, takie jak chodzenie, jazda na rowerze, pływanie i po prostu rozciąganie, mogą pomóc złagodzić chroniczny ból. Niektórzy uważają, że szczególnie pomocne jest uczestnictwo w zorganizowanym programie ćwiczeń wykonywanym przez miejscowy szpital.

Nieprzerwany

• Fizykoterapia. Pacjenci cierpiący na ból, którzy pracują z fizjoterapeutą lub terapeutą zajęciowym, mogą nauczyć się unikać konkretnych sposobów poruszania się, które przyczyniają się do chronicznego bólu.

• Stymulacja nerwów. Małe wstrząsy elektryczności mogą pomóc zablokować impulsy nerwowe, które powodują przewlekły ból. Wstrząsy te mogą być dostarczane przez skórę poprzez przezskórną elektryczną stymulację nerwów (TENS) lub za pomocą wszczepialnych urządzeń.

• Terapie psychologiczne. Forma psychoterapii znana jako terapia poznawczo-behawioralna jest szczególnie pomocna dla wielu osób z przewlekłym bólem. Pomaga im znaleźć sposoby radzenia sobie ze swoim dyskomfortem i ograniczyć zakres, w jakim ból przeszkadza w codziennym życiu.

W przeciwieństwie do niektórych tradycyjnych form psychoterapii, które koncentrują się na osobistych relacjach i wczesnych doświadczeniach życiowych, terapia poznawczo-behawioralna ma na celu pomóc ludziom myśleć realistycznie o swoim bólu i znaleźć sposób na obejście fizycznych ograniczeń.

"Poznawcza terapia behawioralna pomaga ludziom przezwyciężyć błędne przekonanie, że muszą leżeć w łóżku, dopóki ich ból nie zniknie, lub że jeśli wrócą do pracy, spowodują trwałe uszkodzenie ich ciała", mówi Chou.

Wybór odpowiedniego leczenia bólu przewlekłego

Biorąc pod uwagę wszystkie sposoby leczenia bólu przewlekłego, skąd wiadomo, które leczenie lub połączenie terapii ma największy sens w przypadku bólu przewlekłego?

"Nie mamy wystarczających dowodów z badań, aby wiedzieć, które podejście jest odpowiednie dla pacjenta" - mówi Portenoy. "Wybór odpowiedniego leczenia jest kwestią oceny klinicznej i wiąże się z rozmową z pacjentem" na temat specyfiki bólu i skuteczności jakichkolwiek terapii, które zostały już wypróbowane.